Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

здравствуйте, девушки!
все-таки хорошая мотивация этот ваш форум

завтра буду есть
завтрак 10.00 салат фруктовый со сливками, 250 грамм, 1 бутер с колбасой, может, чего-нибудь еще из того, что придется доедать за детьми

обед 13.30 чашка куриного бульона с зеленью, тефтели (мясо, лук, рис) 3 штуки, размером с куриное яйцо каждая,салат(сыр,морковь сырая, одно яйцо, чуть яблока, чеснок, 1.ч.л. сметаны) 150 гр, тушеная зеленая фасоль с 1.ч.л.горчичного масла- 250 грамм.

ужин 17.30 тушеная фасоль зеленая грамм 400, творог с солью,огурцом и чесноком и зеленью100 грамм.

купила сегодня коврик туристический(его еще пенкой называют),давно такой хотела, уж,больно копчику ,когда пресс качаешь. теперь бы заставить себя пресс качать