Худеем по-французски

Alena

Елена

58 лет
Франция
Девочки, привет!
Спасибо за похвалу и поддержку.
3 дня стараюсь питаться правильно, завтрак - творог 2%, граммов 60, с 15% сметаной, 1 ч.л., хлеб, кофе, 1 конфетка. Обед - 1/4 пиццы (3 сыра), с 2 кусочками колбаски (готовить было некогда), йогурт (0% жира, 0% сахара), кофе. Ужин - салат, 150 гр. булгура, свекла с кукурузой, куриная грудка, 1 конфетка. Прогулка пешком - 1 чаc.
Вчера день был ещё дурнее, муж пошел к врачу на рандеву, поехали вместе, на 2-x машинах, я его там оставила, а его прооперировали, пока я с сыном на другое рандеву моталась, пацана 20 декабря оперировать будут.
Вот я и рысачила из больницы в больницу.
На завтрак был творог 2%, граммов 60, с 15% сметаной, 1 ч.л., хлеб, кофе, 1 конфетка. Обед - салат, суп с макаронами и зелёным горошком, немного курятины, чёрный хлеб, кофе. На ужин - салат, смесь булгура и киноа, 1 индюшиный стейк, овощи Маседуан, 1 конфетка, чай. Прогулка.
Сегодня на завтрак - 40 гр. злаковых хлопьев, 1 йогурт, кофе, 1 конфетка.

 
14 Авг 2013 12:24

Страница 4 из 52