Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Назик, из говядины можно мясо по французски
завтра ем

9 00 : 3 бутера с икрой, 1 кусок торта шоколадного, 0,5 банана
13 30: 11 ст.л. гречи, гуляш половник (говядина + лучок + томатный сок правильный), салат (помидор + огурец), 6 черносов
17 30: 300 грамм творога, 1 яблоко печеное, 6 черносов
сегодня был ужин овощно - творожный