Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Таьянка
Тань, добро пожаловать
nazik_77
Натусик - ну тебе тут уже насоветовали

Настя Иванова писал(а):

Ещё вопрос - если в котлеты добавила лук , 1 головку на 500 г фарша -их на ужин можно?

Настя ну вообще то нельзя, но :
14. Без фанатизма! Если вы, например, решили поужинать фруктово-овощным салатом и заправите его ложечкой йогурта, мир от этого не рухнет и вам не надо будет "начинать все заново"! (или, например в варианте овощи и крупы салат заправлен лимонным соком, в варианте "мясо" в куриное филе завернута черносливенка).
Внимание, но это совсем не означает, что можно без особой необходимости добавлять чуть-чуть продуктов из других вариантов

Это цитата из вопросов-ответов после списков на 1 стр.

Лично я за строгое соблюдение системы и на ужин котлеты делаю без лука. А дальше каждый решает сам