Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Настя Иванова писал(а):

Ещё вопрос - если в котлеты добавила лук , 1 головку на 500 г фарша -их на ужин можно?

Многовато получается Насть

Скимен Крепкий писал(а):

обед 13.30- тушеные баклажаны 200 грамм (противень смазать маслом, положить пласты баклажана, сверху кружочки перца болгарского, сверху тушеную (масло-вода) морковь с луком), залить соком лимона и водой, чтобы еле противень покрывало и в духовку. масла на порцию получается совсем немного

Ир масло у тебя и там и там, может перебор окзатся, противень лучше смазывать ненадо. А тефтели как готовила?

Скимен Крепкий писал(а):

ужин 17.30 - творог обезжиренный 200 гр. плюс груша = в блендер. зерненый соленый творог 130 грамм.

А груша откуда у нас на ужин появилась