Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Всем приветик!!!меренги вчера так и не сделала подумала что в такю жару 2 часа включенной духовки я не выдержу Поэтому сделала корзиночки по-быстренькому.

меняю еду насегодня:
7-00 - лазанья 200, 2 корзиночки (они не большие), кока -кола стакан
13-00 - гречка 100, печень в рукаве 150, салат огур помидор, зелень, 1 ч.л. сметаны - 150
17-00 или гречка 200 - овощи 200 (огур, помидор, зелень), или творог зерн 300 + теже овощи

проверьте меня, пжл