Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Девочки, всем доброе утро!

З - 06-45 - картошка печеная 7 колечек+2 полосочки куриного филе+кофе с\с

О - 12-00 - овощи тушеные в воке с соевым соусом, 4 куска запеченой говядины, салат помидор+огурец+перец+ 1.ч.л. раст.масла - все это примерно 400 грамм, чай черн. с лимоном б\с

У - 17-45 - творог 300 грамм+ 2 боооольшие скибки арбуза



По-тихонечку, оооочень тяжко двигаюсь в линейку (сегодня 81,2)..... Поэтому, девочки - новенькие, - НЕ НАРУШАЙТЕ! Как же тяжело потом возвращаться