ТрамПампушка
43 года
Питер
| Ирунчик89 писал(а): |
| такая же фигня. |
то же самое -но нынче без плюса))
| madam.infinity писал(а): |
| худела ела только его, индейку и гречку и за 3 мес 15 кг как и не бывало, |
Оль, какой грустный рацион (чуть не всплакнула), я б так не смогла...
| Ирунчик89 писал(а): |
| А вобще,я думаю,нужно хорошо кушать в каждый прием пищи и перекусывать не захочется |
Твоя правда, и то что перекусы тормозят похудение-тоже верно. Я не перекусываю никогда.
Мы кушаем сегодня
Завтрак-макароны с мясом тушеным, дочка еще чернику ела
Обед- рис с овощами+сосиска говяжья, огурец свежий
Ужин - салат из огурцов+помидоров, творог зерненый 150г, кефир 200 мл.