Система -60 и грудное вскармливание

натка..-
Ирунчик89
Вот зерненый могу точно съесть банки 2-3 за раз много да?
Алычка
У нас тоже похолодало, но завтра я уже на море)))
Вы поедете куда-нибудь?

madam.infinity писал(а):

Вот зерненый могу точно съесть банки 2-3 за раз много да?

смотря какие банки?если валио.про кот.ты писала.то там 200 с чем-то грамм...почему много-то?главное.чтобы в каждый прием пищи ты наедалась одинаково

madam.infinity писал(а):

У нас тоже похолодало, но завтра я уже на море))) Вы поедете куда-нибудь?

ну смотря на то.что ты из москвы.у нас тоже также похолодало

натка..- писал(а):

вот я удивлялась-что такая порция-наверное мягкий творог и я могла бы заточить прилично

а я сейчас так делаю:беру пачку обычного творога 200 гр. и смешиваю с мягким 200гр

натка..- писал(а):

зернёный чё то не идёт

смотря какой.я вот из него седьмой элемент делаю-даже муж ест

Ирунчик89
Ир, а ты из какого города МО?
Я наедаюсь 2-мя, а худела ела только его, индейку и гречку и за 3 мес 15 кг как и не бывало, сейчас конечно все ем, но в разумных кол-х и строго завтрак-обед-ужин без практически перекусов
Вот на системе моно в промежутках погрызть яблоко/или фрукт?

madam.infinity писал(а):

Вот на системе моно в промежутках погрызть яблоко/или фрукт?

можно,но они тормозят похудение))Хотя тебе не надо худеть)))
А вобще,я думаю,нужно хорошо кушать в каждый прием пищи и перекусывать не захочется

madam.infinity писал(а):

Ир, а ты из какого города МО?

Сергиев Посад
И по сколько ты этого всего ела?

Пойти запеканку что ли на ужин сделать....

Ирунчик89 писал(а):

такая же фигня.

то же самое -но нынче без плюса))

madam.infinity писал(а):

худела ела только его, индейку и гречку и за 3 мес 15 кг как и не бывало,

Оль, какой грустный рацион (чуть не всплакнула), я б так не смогла...

Ирунчик89 писал(а):

А вобще,я думаю,нужно хорошо кушать в каждый прием пищи и перекусывать не захочется

Твоя правда, и то что перекусы тормозят похудение-тоже верно. Я не перекусываю никогда.

Мы кушаем сегодня
Завтрак-макароны с мясом тушеным, дочка еще чернику ела
Обед- рис с овощами+сосиска говяжья, огурец свежий
Ужин - салат из огурцов+помидоров, творог зерненый 150г, кефир 200 мл.

ТрамПампушка писал(а):

Оль, какой грустный рацион (чуть не всплакнула), я б так не смогла...

я бы тоже...

а я сделала себе запеканку, правда чернослив не добавляла (не люблю я его), сижу лопаю)))

Шту4ка писал(а):

а я сделала себе запеканку, правда чернослив не добавляла (не люблю я его), сижу лопаю)))

Редиска Кэт
Спасибо большое! Обращусь. Я видела и вроде как ответила, неотправляются чтоли? или мысленно ответила? Суды мы выигрываем, к счастью, просто выматывают они.

ТрамПампушка писал(а):

Лиль, держись, дружочек что б все наладилось у тебя

спасибо

Ирунчик89 писал(а):

Все будет хорошо,я узнавала

Да? Ну тогда живем дальше!

натка..- писал(а):

я тебе ещё про икру сноску давал

Наташа спасибо! в закладках рецепт, завтра планирую кабачки истреблять
А еще планирую яблочное повидло или варенье, ночью надо рецепты прошерстить.
Съездила опять на собеседование, хз...
Вот если системиться четко и при этом на завтраки позволять вкусняшки, то 8-10 кг уходит однозначно! Проверено! 15 думаю если в завтраки скромничать.
У меня в первую очередь уходит объем, вещи сидят свободнее, чувствуется легкость, а вес потом с задержкой
Всем !

Иркэ писал(а):

А еще планирую яблочное повидло или варенье, ночью надо рецепты прошерстить.

http://forum.say7.info/topic46060.html попробуй вот это-я вчера варила и в прошлом году делала очень вкусное и подходит как начинка в пироги-рулеты..
а еще очень вкусное вот это
http://forum.say7.info/topic18262.html

приветик, девы, у меня отвесик в 900г

Иркэ писал(а):

Вот если системиться четко и при этом на завтраки позволять вкусняшки, то 8-10 кг уходит однозначно! Проверено!

Это правда! Я каждый вечер жду утра, чтоб сладкого полопать

Ляночка08 писал(а):

у меня отвесик в 900г

молодчинка! поздравляю!

Шту4ка писал(а):

молодчинка! поздравляю!

спасибо,Ирин

Иркэ писал(а):

, то 8-10 кг уходит однозначно

Лилечка,ну это смотря при каком весе и за какой срок...вот видишь.как я прозу медленно...

Ляночка08 писал(а):

, у меня отвесик в 9

К тебе хочу...

Ирунчик89 писал(а):

К тебе хочу...

ты и на системке хорошо сбрасываешь

Ляночка08 писал(а):

ты и на системке

Уже нет((((так,девочки,что полезного и не сладкого можно скушать утром?хочу недельку без сладкого...

Ирунчик89
Творож запеканку, яблоко печеное, мясо, йогурт и тд
Красивый город)))
У меня подруга вышла замуж за парня из Хотького(по моему рядом с вами???)

Ирунчик89 писал(а):

Уже нет((((так,девочки,что полезного и не сладкого можно скушать утром?хочу недельку без сладкого...

Ща КД пройдут и пойдут отвесы, ты чего??? все нормально.
Еще вот просто для информации - я в прошлом сентябре весила 73, ну так всю зиму и весну и вот только этим летом меня все начали (просто все поголовно) спрашивать -а чего это я так похудела, просто достали-не поверите -как сговорились, а мне и чудно, я ж и не худела тогда...организм видимо не сразу понял, что он исхудал и принимал нужные формы и объемы)) и я привыкала к себе новой -мне на это вот пондобился год. Я до этого из-за лечения гормонами (детку хотела и не получалось) была в весе 85-88 кг постоянно-и видно привыкла уже к себе толстушке..
ИР, а сколько ты по жизни весила? ну обычный твой вес? У меня вот кризис на 71 кг случается, я в таком весе уже лет 18 не была, помню что в 11 классе так весила..

ТрамПампушка писал(а):

Ща КД пройдут и пойдут отвесы, ты чего??? все нормально

Юль,я давно стою(((так что нет,не пойду вниз..
Надо что-то менять...
2 года назад похудела на системе до 65,но не трескала вечерами творог

Примерно такая всегда была,все время борюсь с лишним весом...

madam.infinity писал(а):

у, яблоко печеное, мясо

С одного яблока загнусь от голода

madam.infinity писал(а):

Хотького(

Это очень близко)))у меня там муж работает и друзья живут)))

Ирунчик89 писал(а):

Уже нет((((так,девочки,что полезного и не сладкого можно скушать утром?хочу недельку без сладкого...

плато...в ОК в группе была модератор-сбросила 5 кг и пол года вес стоял а потом я перестала в группу ходить не знаю что там у нее дальше с весом было но пол года он строго системилась

Ирунчик89 писал(а):

Юль,я давно стою(((так что нет,не пойду вниз.. Надо что-то менять...

ну попробуй без сладкого на утро...почитай тему с диетическими рецептами- там есть много чего вкусного,может подберешь себе что..или вот те же самые дюкановские вкусняшки можно попробовать делать..без сахара

Ирунчик89 писал(а):

я давно стою(((так что нет,не пойду вниз.. Надо что-то менять...

ну ведь Мириманова пишет, что такое бывает, потом вес все равно двинется, главное не сдаваться

Ляночка08 писал(а):

плато...в ОК в группе

Светуль,знаешь,как напрягает?Я уже и на офсайте была-читала,вроде отпустило и опять....

Ляночка08 писал(а):

дюкановские

А они есть где-нибудь отдельно?