Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Здравствуйте!

Меню на сегодня такое:
Завтрак 8-30: кусок пирога, полоска шоколада, кофе с молоком
Обед 13-00:http://www.say7.info/cook/recipe/472-Zapekanka-s.html приготовлено по системе, без жарки, с меньшим количеством масла( на порцию меньше ч.л.) и системным количеством сыра. 300 гр. кофе с молоком
Ужин 17-00: либо отварная курица( 200-250 сколько съем)+ чай улун. Либо запеканка из 250 гр творога и 6-ти черносливин( после обеда будет видно, чего мне захочется)

Вроде бы равнонасыщаемо ?


Всем хорошего дня и отвесиков!