Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Всем приветы

Лора-а писал(а):

Алён привет, а чё это у тебя два ужина

на работу тащить творожок так удобно))) И зерненка мне вкусно, могу три раза в день лопать)))
Вчера нарушала, ужин был системный (творог и помидоры с огурцами) но в 19,00, зато после ужина стразу уснула, проснулась утром в 7,00 - результат - минус 500 грамм
Я так понимаю, что когда я высыпаюсь у меня нормальные отвесы, а от недосыпов привесы, странненько...
Муж пообещал сделать подарок - абонемент в бассейн на месяц Осталось только флюорографию сделать))) и мона топать плавать
Меню на сегодня :
з 7,30 кофе без никого, бутер с колбасой, халва грамм 100, немного орехов (миндаль и кешью) а пироженко не влезло, обидно, слопаю завтра
о 12,30 греча с синеньким из духовки, посыплю сырком до 50 гр, и микре подогрею, помидоркой закушу
у 17,30 творог грамм 200 с помидоками
Всем отвесиков и побольше!!!