Худеем без диет

всем доброе утро!
я решила все детально взвешивать и считать калории.поэтому сегодняшнее меню с точными расчетами буду постепенно добавлять.
З.9.40. овсянка,чернослив.масло слив,кофе.280 ккал
П.12.20 куриное мясо,салат из овощей(огурец,помидор,перец масло подсолнечное),крисп 380 ккал
О.15.00 овощное рагу(фасоль,кукуруза, картофель,перец,помидор,лук,чеснок) с мясом(свинина вырезка) 400 ккал
П. 17.30 сырники 300 ккал
всем хорошего дня и настроения!