Худеем без диет

ketka87
Катюш,а у тебя какая калорийность в день??Ты ее придерживаешься??
У меня тоже день прошел вне дома.
Утро-пыталась сварить кашу в мульте,но не закрыла нормально крышку и она сгорела,кушала в итоге грамм 20 мультизлаковых хлопьев с молоком,банан
Перекус- 7 слив маленьких,крошечный кусочек белого хлеба(не было того котовый нужен),кусочек маленький сыра масдам(опять же ела ,что было)
Обед-каша манная,огурцы(Нормальным обед в этот раз не получился)
П-творог с йогуртом 3.6%,зеленый чай без сахара
Ужин - наконец-то хорошо и сытно поела,курица тушеная с капустой и рисом,кусочек ржаного хлебушка
Перед сном кефирчик,если проголадаюсь кусочек альтермани сыра 17%
Кушать иногда нормально не удается, нахожусь в городе с периодическими забегами в гости к родителям и приходится что-то быстро себе приготовить,т.к а ем не все чем они питаются!!Вот такие у меня дела!!Девочки,какие у Вас достижения???