Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Всем привет!
меню сегодня
з-8:30- картошка 1 шт запеченая, баклажан/помидорка/сыр запеченые 1 кружок, чай с мол, 2 конфеты шок, бутерброд масло/сыр, дыня в 11 часов пару кусоков.
об-13:30- кабачок/ лук/баклажан/грибы тушеные в конце 2 яйца-350.0(взвесила), чай .
уж-17:45- творог 200.0, яблоки запеченые 150.0

на завтра
з-8:00- вареники с вишней 4 шт,кофе, шарлотка-миникекс 1 шт
об-13:30-об. поворится
ужин-17:45- гречка250.0(примерно так думаю-взвешу) с помидорками 2 шт

про стояки где почитать?
отвес всего 500.0 за неделю ,без нарушений, честно-честно
прошедшую неделю почти все ужины творожные были, может от этого ?