Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

PPCD писал(а):

в обед и картоха и мясо??? не пойдет.

Лилечка, девочки меня уже поправили!
И был выбор либо суп либо второе)

PPCD писал(а):

перекусы в виде яблок - зачем?

Яблоко - 1 шт от обеда до ужина.

PPCD писал(а):

кофе в 9 утра да с сахаром - лишнее...

Кофе в 9 утра не лишнее) , может просто некоторое послабление, от которого я увы не откажусь)))