Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

ЛуКошка писал(а):

Дело в том, что я действительно насыщаюсь таким меню. Мне стало легче гораздо. Живот стал уже меньше, хотя всего 7 дней прошло. С молочкой у меня отношения как-то не складываются, как и с мясом, люблю ряженку магазинную, но она вроде жирновата для системы.

Олеся,привет) присоединяюсь к девочкам) по себе знаю, что когда питался как попало то по началу кажется что от обеда столовой ложкой еды обожрался...это все иллюзия,т.к. потом пойдут 100% срывы. ряженка есть и 4% , мясо в обед можно стушить с овощами nyam2 (кроме картофеля),тем более сейчас и помидоры и перец в самом соку). и главное правило-творог это наще всё). найди для себя любимый и самый вкусный до 5% и вперед))