Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Всех с отвесиками!!! и с отвесищами!! таким, как я -в стоячке, не унывать!

сегодня обед поменялся, но все системненько

на завтра
з-8:00- 4 пельмешка, чай с мол и 1 мини-шарлотка
об- 13:30 кабачок/баклажан/перец/лук/грибы тушеные и 2 яйца(общ вес ок 400.0), чай с лимоном
уж-17:30- курица отварная, попробую взвесить-сколько съем , а сколько нужно? 350-400?