Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

КЛМ1979 писал(а):

А у меня сегодня пол-года систеничанья

Поздравляю! Результат волшебный

Меню на завтра, проверьте пожалуйста
з. 6.00 - ленивые вареники (штук 6 съем наверное), бутер: черный хлеб, творожный сыр, докторская колбаса, кусочек рулета с маком, кофе с сахаром и молоком
о.12.30 - рис пропаренный с мясной подливкой (говядина, лук, помидоры через мясорубку),тушеной на воде - ок.250 гр + салат (огурцы,помидоры, сыр 50 гр.) - ок.200 гр., зел.чай с яблоком.
у.17.50 - яичница-глазунья из 3 яиц в микроволновке, зел.чай