Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Внесла небольшие изменения в свой сегодняшний обед: вместо просто кусочка сыра к спагетти сделала кабачковые маффины с сыром в духовке.

Ну и сразу меню на завтра:
ЗАВТРАК (7-30): 2 горячих бутерброда (масло, колбаса, сыр, помидор), кофе с молоком и сахаром, кусок Шарлотки.
ОБЕД (12-40): гречка – 150 г, печень куриная отварная – 200 г, помидор, чай б/с
УЖИН (17-30): курица в собственном соку в духовке (2 бедрышка), чай б/с.

Девочки, всем приветики!!! У кого отвесики, поздравляю!!! У меня минус 100 гр.Пришла толкнуть линейку.

Ирочка, дорогая!!! С днем рождения!!!

Девочки, привет!!! Я, наконец, в линеечке!!! Есть надежда, что теперь буду ее двигать!
Меню на сегодня:
7-00-кофе, 3 кусочка лукового постного пирога;
12-00- отварная картошка (3шт), перец, тушеный с морковкой, кусочек ржаного хлеба;
17-50-Ужин- гречка, 2 яблока печеные
Всех с отвесами!!!

Девулички - дорогулеки
Всем спасибо огромное за поздравления. Я в дороге, нашла вай-фай - не смогла не ответить
Всех люблю очень, скоро вернусь - не теряйте меня

Natasssha

Наташа

Ты так и не прочитала мое сообщение в личку.

А я стерла все телефоны - позвонить тебе не могу

Встретиться не смогу,к сожалению, неожиданно пришлось уехать, еще раз приношу извинения за такие "нескладушки", сама не планировала - проблемы пришли от куда не ждала Извини еще раз, хорошего отдыха в Крыму

Привет,девулечки!!!
Ирусик,с Днем рождения!!!!Пусть сбудуться все твои мечты!!Оставайся всегда таким позитивчиком!!!

nazik_77 писал(а):

У меня отвес - 700 грамм.

таки действует пендель,да?
А у меня сегодня пол-года систеничанья
Отчитываюсь
Потеряно почти 17кг.С бедер ушло-12см,с талии-7см,с груди,увы-9см,с живота-15см,с ляшек-7см,с предплечья-4см
Спасибо вам,мои дорогие,за поддержку и волшебные пендели!!!никогда бы не поверила,что можно столько сбросить,если бы не испытала на себе...казалось так мало по 1-2см вмесяц,а как сплюсовала-так ОГО-ГО сколько!!!и это без спорта (ну ленивая я,не мАгу...стыдно и каюсь)

КЛМ1979 писал(а):

Потеряно почти 17кг.С бедер ушло-12см,с талии-7см,с груди,увы-9см,с живота-15см,с ляшек-7см,с предплечья-4см

Шикарные результаты!!!!

КЛМ1979 писал(а):

А у меня сегодня пол-года систеничанья

Алесик, принимай поздравления с мини-юбилейчиком!!! Так держать!! Ты большая умница!

девочки, у меня такой ...ммм.... немного интимный вопрос... Кто то как то за грудью "ухаживает"? У меня первым делом грудь "спадать" начала. По размеру вроде особо и не уменьшилась, но какая то "пустая" что ли стала... Боюсь, что вообще обвиснет. Шо робыть??? Может кто что посоветует...

КЛМ1979 писал(а):

А у меня сегодня пол-года систеничанья

Ого, поздравляю, это огромный срок, как для похудения - Алеся все ты мой кумир буду равнятся на тебя
у нас сегодня прям одни праздники

КЛМ1979
Алеся, ты большая молодца.небось теперь самая стройная среди знакомых мамочек
Давай вторую полугодку!

Алеся! вот умница! Результаты впечатляют, ты молодец!!!
Андрюля! Ириша! скорейшего решения всех проблем!

ИРиша Андрюля, с днем Рождения!!! Женского счастья, карьерных высот, красоты неземной (в т.ч. похудательной))) Сбытия мечт, и всего самого доброго!!
КЛМ1979
С полугодием на системе! Умница и результаты отличные!! Так держать!)
Девочки, с отвесами, у кого случились

Девченки всем привет

Кто отдыхает хорошо отдохнуть, а у кого отвесы мои поздровления .

Девченки, а посаветйте какой то супчик.

Innucy писал(а):

все ты мой кумир

спасибо,конечно,но не надоя нарушительница еще та!!!

PPCD писал(а):

небось теперь самая стройная среди знакомых мамочек

та да...как раз...у нас мамочки как анорексичкиа я такая..."в соку")))
девочки,всем спасибки за поздравлялки!Шампанское всем!

НаташаЛ писал(а):

Девченки, а посаветйте какой то супчик.

Наташ, я вот такой делала http://forum.say7.info/topic48747.html

КЛМ1979 писал(а):

А у меня сегодня пол-года систеничанья Отчитываюсь Потеряно почти 17кг.С бедер ушло-12см,с талии-7см,с груди,увы-9см,с живота-15см,с ляшек-7см,с предплечья-4см

О, Алеся! На поздравлялки нарываисси... Желаю быть стройняшкой

КЛМ1979 писал(а):

nazik_77 писал(а): У меня отвес - 700 грамм. таки действует пендель,да?

Леська, как на весы утром взгромоздилась, так вченрашние пендели твои вспомнила... Надеюсь тебе не икалось в 07-30
Спасибо, друХ!

КЛМ1979 писал(а):

А у меня сегодня пол-года систеничанья

Мои поздравления!!! Еще столько же тебе желаю - будешь дюймовочкой скоро!

ИРУСЯ-АНДРЮЛЯ! С Днем рождения, дорогая! Желаю тебе всего самого, самого лучшего!
Ты Настоящий человек, Прекрасная девушка, Замечательная мамочка и Лучшая жена!
Даже не знаю чего тебе нажелать!

Желать богатства вроде как банально.
Хотя копейка лишняя всегда нужна.
Я вместо этого желаю неустанно
Благополучия, здоровья и добра!

Ведь деньги – это ветер, всё пустое.
Важней всего очаг родной, живой.
Желаю эту жизнь прожить в покое,
Ценить семью, друзей и дом родной.

Ируська, ну и конечно же линейку задуманную быстрей пройти - ту которая еще зреет в твоей голове!
Будь здорова и счастлива! Цем тебя!

КЛМ1979 писал(а):

А у меня сегодня пол-года систеничанья

Поздравляю! Результат волшебный

Меню на завтра, проверьте пожалуйста
з. 6.00 - ленивые вареники (штук 6 съем наверное), бутер: черный хлеб, творожный сыр, докторская колбаса, кусочек рулета с маком, кофе с сахаром и молоком
о.12.30 - рис пропаренный с мясной подливкой (говядина, лук, помидоры через мясорубку),тушеной на воде - ок.250 гр + салат (огурцы,помидоры, сыр 50 гр.) - ок.200 гр., зел.чай с яблоком.
у.17.50 - яичница-глазунья из 3 яиц в микроволновке, зел.чай

Всем привет!
Ирина-Андрюля С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!!!

А что это за звуки, вон там? – спросила Алиса,кивнув на укромные заросли симпатичной растительности.
-А это чудеса, – равнодушно пояснил Чеширский Кот
- И что же они там делают? –поинтересовалась девочка.
- Как и положено, - Кот зевнул. – Случаются.


Желаю тебе чудеснейших чудес!!!

Девочки вот нашла как посчитать жирность самодельного творога http://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=113

Привет мои хорошие. Вот наелась я,отъелась я за время отпуска,пора и честь знать,возвращаться на любимую систему. Примите то???