Худеем без диет

chapali писал(а):

Кать, а в шкафчик убрать не пробовала..

на ночь только))))
мы не обижаемся ты что!!!!!

chapali писал(а):

За этот месяц получилось минус 0,7 - 0,8 кг (наверное это действительно жир уходит),

Лиль, я думаю это самые правильные результаты! ты молодец!

chapali писал(а):

творог +сметана 10% + зелень.

я тоже так люблю

chapali писал(а):

про сложные углеводы не забывай!

да в эти дни их на обед нет.....