Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Девочки, всем привет)
Заглянула на форум в середине дня, а тут жизнь кипит))
Проверьте пожалуйста меню на завтра:
Завтра 6-40 Омлет с помидорами, сверху тертый сыр (250-300) не смотря что утро капля масла, молоко топленое ( 0,5 стакана) + кофе с молоком + 50 гр. шоколада
Обед 12-30 - Овощи тушеные в мульте на водичке (соль + перец, масло 1 ч.л.) 150 гр + утка тушеная с яблоками ( 200гр) (в мульте, соль + перец, на воде с яблоками)
Ужин 17-30 - Рис пропаренный + яблоко тертое ( 300 гр), 3 черносливки