Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Девочки, добрый вечер!

Меню на завтра:
Завтрак - 06-40 - Блинчики с мясом ( 3-4 шт, не знаю вес, примерно 300 гр ( производитель "сибирская коллекция") маленькие с сыром плавленным, кофе с молоком + 2 ч.л. сахара+ шоколад 30 г.
Обед 12-20 - капуста тушеная с морковкой и луком (масло 1 ч.л.) на сковороде,свинина по системе(отбивная) запеченая в духовке с 1 помидором в рукаве, соль + перец, вместе порция 350 гр., чай + чернослив 5-6 шт
ужин 17-30 курица тушеная (вареная) в мультиварке на воде,(без жира,кожи), соль+перец (350-370 гр с бульоном)