Худеем без диет

Безумно в обед захотелось сладкого!Съела небольшой кусочек пирога и воздушного риса сладенького 20-25 гр.
Утро мое- каша овсяная на молоке с водой, немного сахара и масла,3 решка.
Перекус,творожок Данон,банан,кусочек сыра
Обед-огурцы,говядина тушеная,рис,5 слив,1 нектаринка,1 финик,неб-ой кусочек пирога,вздушный рис сладкий 20-25гр.,кусочек гречневого хлеба.
Перекус будет вне дома - огурец,если получится творог обезжиренный с чем-нибудь.
Ужин рис,говядина,морковь свежая
Перед сном кефир и сыра кусочек