Худеем без диет

Ксения Д. писал(а):

Безумно в обед захотелось сладкого

Ксюш, раз захотелось молодец,что съела кусочек и утолила желание!

Ксения Д. писал(а):

творожок Данон

хотела сказать,наверное,что это не лучшая еда, и думаю тебе стоит есть его как сладкое редко(думаю и калорий много и полезного мало)
у меня сегодня:
з. овсянка+масло, кофе 2 овсяных печенки
п.куриное мясо, кусочек сыра, огурец и крисп(такой бутерброд)
О. отбивная, салат из овощей
п.отбивная,огурец, хлеб, персик, 2 печенки
сегодня пойду заниматься, вчера весь день и вечер убиралась дома
после тренировки омлет,салат из овощей
молоко 2 овсяных печенья.
мне так хотелось сегодня этого печенья!!!!
я не могла отказать себе!
еще, сделала замеры еще по минус 1 см
итого с 12 июля по сегодня(22 августа) - 3 см