Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Приветик всем красавицам! Девоньки, менюшку гляньте, пожалуйста.
Завтрак (7.30) - 2 бутерброда: хлеб с маслом и колбасой вареной;
Обед (13.05) - плов системный (куриное филе обжарила в казане без масла, в собственном соку, добавила тертую морковь, помидоры мелко порезанные, протушила, добавила пропаренный рис, протушила, немного соли, специй) - грамм 300-350 + 1 помидорчик;
Ужин (17.50) - творог 5 % (не было меньше жирности) - 250 грамм, 4-5 черносиков.
В течение дня 1,5 литра воды слабогазированной.