Система питания «Пятнашки»

Всем приветик
арзунька
Танюш всё очень просто, начинайс баланса, на нём надо две недели быть, если на балансе вес уходит то и дальше на нём оставаться пока не остановится и тогда уже переходить на похудение. У тебя три приёма пищи каждый должен состоять из трёх кулаков- один из которых это каши, один белок и один овощи, между обедом и ужином полдник - состоит из трёх кулаков фруктов/ягод.
Тань зайди сюда, там сразу первая зелёная пятнашка, на неё нажмёшь и тебе откроится питание на день какие пятнашки должны быть и внезу продукты к ним относящиеся, так и с другими днями, если надо красный день нажимаешь на красную и тебе питание на день по красной пятнашки откроится
http://olegtern.livejournal.com/186706.html И как только зайдёшь на эту страничку пролестай до низа, там внезу дверь холодильника и на нём все виды похудания, первый стоит баланс, это и есть твоё начала, там паказан какой день какая пятнашка должна быть.