Худеем без диет

я вчера тоже была не молодец....так уж этого печенья хотелось)))
сегодня у меня:
з.овсянка+чернослив, и масло.чай, крисп,кусочек сыра
п. кусочек куриного мяса, 1\2 помидора, кусочек сыра, оливковое масло,крисп
о. тушеная капуста с морковкой и луком, отбивная, кусочек хлеба
п. творог и йогурт
после тренировки еще не знаю что) ну и может после обеда кофе попью с чем-нибудь вкусным(погода опять шалит, голова тяжеленная)