Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Здравствуйте!

Привес ушёл наконец то, ещё и лишнего с собой прихватил. С привесами всегда так!

Меню на сегодня:
Завтрак 8-30: бутер с маслом, сыром и сосиской, кофе с молоком, печеньки
Обед 12-30: куриное филе на подушке из овощей(баклажан, перец болгарский, морковь, лук, помидор. Приготовлю без масла). Грамм 300, из них больше половины- мясо. огурец схрумкаю. кофе с молоком+ кусочек сыра вприкуску( 50гр)
Ужин 17-00: запеканка из 250гр творога и 6-ти черносливин, чай улун.

Всем хорошего дня и отвесиков!