Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Всем приветик!
всех с отвесиками, у меня отвес -500 гр за неделю
сегодня кушаю.
завтрак 9.00 - 2 бутерброда с колбасой и сыром, пару конфет шоколадных и чай
обед 13.30 - гречка 200 гр, 2 котлеты на пару (маленькие), перец свежий, 4 чернослива.
ужин 17.40 - гречка 250, салат из помидор, перца, лука, чай.