Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Девочки, доброе утро!
Что то здесь тихо...
Поздравляю всех с отвесами
Мое меню на сегодня:
Завтрак - 08-30 - котлеты куриные 2 шт (филе куриное, лук + 1картофелина = все на 1 кг фарша), 1 бутерброд с колбасой + 3 пряника http://forum.say7.info/post3987128.html?sid=b71d413e677c2c92422b5304e7d83630#3987128 + кофе с молоком. (съела))
Обед - 12-30 - 13- 00 - рис (170 гр) + сердечки куриные (150 гр- 170 гр)+ чай/ кофе с молоком + 4 черносливины. Может быть. еще перчик добавлю ( 1 шт) - томился в духовке, целиком с косточками, далее остается в духовке (до ее остывания) на 3 часа, очищается от кожуры + 1 капля масла + чеснок из чеснокодавилки.
Ужин 17-20 -форель речная ( 1 тушка~ 300 гр) запеченная в мультиварке на верху в рукаве ( соль +перец)
И сразу вопрос - мне к этому ужину можно что то сладенькое прибавить? например чернослив? или все таки нет?