Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Всем привет! У кого отвесики- поздравляю

Луна_79 писал(а):

и второй: на ужин можно морепродукты разные? там в составе кальмары, мидии, осьминожки

Женя, можно конечно вареные, тушеные или запеченые без масла, только смотри, чтобы их было достаточное количество и ты наелась

Цитата:

6 вариант "Мясные и рыбные продукты (кожу и жир не едим!!!)" 4. Морепродукты

Сегодня ем
З 9,20 Рулька свиная 200г, хлеб кусочек, чай+3дольки шоколада
О 13,40 Перец фаршированный, тушеный в томате(рис пропар, говядина, слегка пассированные лук и морковь) 350г,помидор, чай+2черносливки, сыр 30г
У 17,40 куриные бедра до насыщения(400г примерно), вино сухое