Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

меню на завтра
завтрак 6.40 - бутерброды с колбасой 2 шт, чай с сахаром, банан
обед 12.00 - гречка 200 гр, 2 катлеты на пару, помидор свежий, чай, 4 чернослива
ужин 17.40 - творог 200 гр, салат из помидор, перца, лука заправленый соевым соусом (состав проверила).