Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Всем приветик красотулички я немного выпала их общения только последние две странички пролистала

Vilia писал(а):

обед 13.30 - гречка 200 гр, 2 котлеты на пару (маленькие), перец свежий, 4 чернослива.

А что в отлетках?

Бедрюня писал(а):

Ужин 17-20 -форель речная ( 1 тушка~ 300 гр) запеченная в мультиварке на верху в рукаве ( соль +перец)

Это уже чистого мясо, без костей и кожи? Если нет то ужин очень маленький посравнению с обедом и ужином

Луна_79 писал(а):

просто например курицу и говядину сочетать нельзя

Почему это нельзя? Все сорта мяса сочетаються между собой, а рыба и морепродукты между собой

Бедрюня писал(а):

Обед 12-20- рис 150 гр + тушеная буженина (100 гр) (соль + перец, в духовке) + салат (помидоры+огурцы +перец) (100 гр) + 2 чернослива, чай через 40 мин после еды.

Что за бужинина? Домашнего приготовления, без жировых прослоик?

Бедрюня писал(а):

И все равно потом ушел, да?

Конечно всё уйдёт самое главное системся и не нарушай