Система питания «Пятнашки»

Anilag58 писал(а):

Танюшка-Арзунька пусть наши пятнашки помогут тебе со вкусом жить .

Доброе утро Галочка !!! давно не встречались
незнаю Галь помогут ли ??? у мнея вес потихому растет
тешу себя надеждами что после лата остановлюсь.
питаюсь утром каша бутер кофе обед овощи тушеные с мяском, курой или рыбка
так же омлеты в помидорками или кабачками .. изредка картоха с салатиком (за лето раз 3 было ) ужин в основмно системный гречка с салатом или обеденные овощи с мясом

Anilag58 писал(а):

На выходных малина без меры

вот я и наелась малинки аллергия была по щекам _ как диатез у ребенка мазалась гормональной мазью три дня - неужели она подействовала ??

Anilag58 писал(а):

На весы давно не вставала, но вещи слегка свободными стали

наоборот чувствую слегка туже становятся от этого злюсь еще больше а весы не сдаются и все тут

Anilag58 писал(а):

В общем 3 кулака еды здорово сократили объем желудка и если перебор

Anilag58 писал(а):

то поначалу взвешивай еду 140г х на 3 = 420 и можно еще добавить 30-40г.

Галя я столько не сьем максимум 300 грамм мои порции 200 грамм и салатик ложки 3 итого грамм 30 получается и даже чай уже сразу не лезит никогда сразу не пью иначе желудок переполнен бывает