Система питания «Пятнашки»

арзунька
Ну измениться бутер будет без сыра и масла( огурец, кусок отваренного мяса допустим и хлеб черный или др. Полезный) а днем добавится 3 кулака фруктов.
К ужину тоже вместо части салата надо мясо или яичко или творог