Худеем без диет

Девочки, привет!
Не получается заходить каждый день, сорьки, но стараюсь все прочитать и написать. Вы молодцы!
Alena, тебе - хочется пожелать скорейшего разрешения проблем, в твою темку не было совсем времени зайти, исправлюсь, теперь наплыв работы чуть поменьше будет и появится время почитать.

танюся Б писал(а):

У меня -500 гр

танюся Б, поздравляю, 500 гр - это тоже достижение! Как ты питаешься? Какой у тебя режим? Если есть сомнения, вопросы, пиши. Ты тоже, давай утрясай семеные дела, чтобы не нервироваться...

Alena писал(а):

Йогурт - молочный продукт = сыру, творогу..., сметана = маслу, только её можнo съедать больше.

Алена, вот я так же подумала, только мне вкуснее ( и менее кислее для желудка) сметана, вот ее и беру самую маложирную ( у нас это 10%).
Вчера решила побаловать семью, сделала дрожжевую пиццу, все всё слопали за раз, а я ма-а-а-аленький кусочек Что для меня подвиг!! - первое - второй раз в жизни делала дрожжевое тесто ( я его панически боялась ), второе - что не съела много, а только чуть-чуть ( хотя мучное ОБОЖ-Ж-Ж-А-А-Ю ). Остальная пища - как обычно. Теперь в свой режим включили ходьбу, вечером 1 час (на этой неделе получилось только 3 раза). Пока вес стоит на месте, или чуть-чуть "минус".
Как у вас дела? успехи?