Диета, которая мне помогла

Маралка писал(а):

Можно ли на ночь выпить немного кефира 1% диетич

Я думаю, что нет, т.к. молочных продуктов эта диета не содержит

Маралка писал(а):

И еще жарен мясо без масла это как? Это в духовке запечь?

Можете в духовке запечь, на сковороде без масла потушить с водичкой, но отварное всё же лучше

тищенко ольга ивановна писал(а):

Кто нибудь помогите морально

Эх, кто бы мне помог если серьёзно, то диета работает, на себе проверяла поставте цель и начните её добиваться, самое главное- удержать, то к чему стремились