Болталка для хлебопёков-2

cvetik66 писал(а):

Кстати девочки,кто знает рецепты для быстрого набора веса,т.е.мышечной массы,а то меня уже ветром сдуть можно.

Светочка , по личному опыту - очень важно много ходить пешком . Мы вечером выходили и наматывали круги по округе . У меня мышцы после пол года лежания начали наращиваться только когда начали выходить гулять . Врач вообще говорил , не меньше 2 километров в день ходить .