Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

innusik-555 писал(а):

12:30-рис пропаренный 100 грамм+ бедрышко куриное 200 грамм+помидор+огур+пару кусков арбуза. 17:00-17:20-творог 5 % 200 грамм+арбуз или зерненка 4% 150 грамм+помидор+огур+ряженка.

Инна у тебя очень много арбуза, нам столько нельзя
Разрешенные фрукты, сухофрукты, орехи и ягоды
1..........
5. Арбуз (1-2кусочка в течение дня (после 12-00) ......