Худеем без диет
~Arina~
Ира
34 года
Санкт-Петербург
| ketka87 писал(а): |
|
после тренировки 1 час есть не стоит, потом лучше белок,если тренировка силовая, а если кардио - то углеводы.но это все очень индивидуально.лучше посоветоваться со своим тренером |
Спасибо огромное!
27 Авг 2013 18:42