Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Доброе утро, худелочки! Поздравляю с отвесиками тех, кого они порадовали Новеньким- добро пожаловать!

PPCD , seach2 , nazik_77 , Андрюля наконец-то старая компания подтягиваться начала!

Андрюля
Авочка супер!

Печальная писал(а):

примите обратно позалусто!

Марина, конечно примем Я присоединяюсь к мнению девочек, что новую жизнь тебе не мешало бы начать со смены ника, а то ты как будто зависла в прошлом

Печальная писал(а):

Салат седьмой элемент(500) ряженка стакан 200

Марина, ты в салат собираешься положить 400г творога(ну если сминусовать 50г сыра и криспы)? И ряженку уменьши до 100г хотя бы

dzema писал(а):

А где еще Поночка делась?

Она в отпуск уехала, предупреждала, что пропадет на некоторое время

ЛуКошка писал(а):

Обед (13.05) - курочка, тушенная с луком и яблоком (системная) - бедро и голень, гречка - 3 ст.л.; Ужин (17.50) - гречка (грамм 300) + 3 помидора.

Олеся, я бы в обед увеличила количество гречки или сыра кусочек добавила. А 300г гречки ты взвешиваешь и столько съедаешь или примерно пишешь? просто 300г это очень много, больше 200-250 я съесть не могу

Сегодня ем
З 9,00 Кедровые орехи 10шт, персик, чай с кокосовым пирогом 200г http://forum.say7.info/topic18891.html
О 13,20 Перец фаршированный(системный)300г, тушеный в томате, соленый огурчик, чай+30г сыра, яблоко
У 17,40 гречка 200-250г, помидор-огурец