Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Девочки, всем привет.

Проверьте мое меню, пожалуйста:

3: 07-30 - рыба запеченая с морковью -100 гр, кекс на сгущеном молоке -150, чай черный;
О: 12-20 - гречка -100 гр, мясной рулет запеченый (фаршированый -яйцом, луком, морковью и укроп) -150-170 гр, чай черный;
У: 17-20 - творог зерненка 5% - 200 г., яблоко запеченое -1шт.


Меню на завтра:

З: 07-15 - 2 бутера -гавайских (хлеб, ветчина, ананас и сыр)- 150 гр, кусок кекса на сгущеном молоке -100 гр;
О: 12-30 - спагетти с сыром 150 гр, салат (огурцы + помидоры+ лук+1 чл масла) - 100 гр:
У: 17-20 - куниные голени отварные -2-3 шт -200 гр.