Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Девочки привет!
Два дня ничего не писала, но все прочитывала, иногда даже много чего хотелось ответить и про нарушение и про желание системится и про спорт и про пирожки)))
А я вот вчера нарушила, и честно признаюсь) Праздновали с мужем годовщину свадьбы Но и все равно взвесилась с утра) и вес порадовал, привеса не было
Девочки, я тоже за спорт!Спорт помогает нашему обмену веществ, да и тело всегда в тонусе))
А вот мое меню на завтра:
завтрак 6-40 каша пшенная в мульте на молоке с тыквой ( до 200 гр), бутер с сыром, кофе с молоком + 2-3 конфетки
обед 12-30 греча (200) + тефтели ( фарш курин.+лук) (в духовке под помидором+ морковкой с водичкой)(100 -150) +салат (помидор+огурец+ перец) (до 100 гр)
ужин 17-30 - сердечки куриные ( в мульте) соль+перец (300-350) до насыщения