Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Всем привет! Отвес минус 3.500, за эти дни, хоть и вода конечно а все же хорошо! Опять я в восьмом десятке зато и жить морально приятнее.

Гелинака
Галечка, ты очееень постройнела! Ты на строгаче или уже, как говорят, ушла в поддержку?

НеБелоручка писал(а):

Марина, а треть арбуза это сколько? Мне он здесь кажется вообще лишним, завтрак и так объемный и сытный. Девочки когда ели фрукты запрещенные по утрам, то другой еды вообще почти не было

Вот я лошара.... Арбуз в завтрак- это так глупо! Надо было в ужин лучше съесть с творогом моим! Лен я вообще забыла, что он нам разрешен и его можно в течении дня пару кусков.
А так то фрукты другие на завтрак у меня с чем угодно идут, места в животе хватает, я не обжираюсб

Лора-а писал(а):

Марин привет рада тебя видеть, давай заходи чаще, а то когда одна остаёшься и нарушать тянет, а так тут девчёнки н дают раслабится

привет Ларочка! Я потому и перестала заходить даже изредка, что стала нарушать... стыдно...
Вот исправляюсь и снова в путь

на завтра
ЗАВТРАК
8ч персики инжирные 3-4 шт, котлета по киевски с картощкой жареной (все 500г)и неск конфет

ОБЕД
13.40 Мясная отбивная на сухой сковородке ( с муж ладонь) греча с томатом ("помидорка") (300г) салат из редиса сыра 50 и слад перца (150)

УЖИН
17.40 Творог 400г, пара кусков арбузва, 6 чернослива

ЛуКошка писал(а):

А можно тогда съесть 125 грамм творога, 1 йогурт и апельсин? Я наоборот сегодня хотела чуть больше жидкости, а то, кроме воды, ничего не пью и не ем жидкого.

Творога надо не меньше 200-300 г, иначе вечером захочеться есть.
А пить надо! Без воды худеть сложно. Хоть чай, травки заваривать, кофе, минералку б газа. а почему не пьешь то?
чем больше жидкости тем меньше отеки - проверено! и кг лучше улетают.