Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Здравствуйте!

Меню:
Завтрак 8-30: хлеб чёрный с маслом, 2 кексика, кофе с молоком
Обед: салат( капуста, огурец, зелень, масла ч.л.)- 100, запеканка( куриное филе, цветная капуста, болг. перец, лук, помидоры, сыр меньше 50гр на порцию) - 250, кофе с молоком
Ужин 17-00: запеканка из 250гр творога и 6-ти черносливин, кофе с молоком или зел. чай

Хорошего дня!