Болталка Системы -60. Решаем проблемы, делимся, советуемся.

Iri$k@ писал(а):

З - кофе, 2 фисташки

Ириш, 2 фисташки - это 2 штучки всего?? ты их тоже считаешь, я пакетик схрумкаю и не помню даже что там было то оттого и страдаю , обед у тебя вкусный, а не ужинать голодно.

Iri$k@ писал(а):

Совсем не могу есть жирное. Не вкусно.

И даже кусочек шашлыка? Я все пытаюсь брать с тебя пример но понимаю, что нет у меня такой силы воли, это ж с голоду умереть можно, я пытаюсь придерживаться системы, но бывают всякие причины (или отговорки ) и опять срываюсь. Ладно хоть вес не растет, иногда уходит но не быстро.
менюшка:
З. кофе, хлеб зерновой кусочек, сыр
О.солянка мясная
У.салат греческий (скорее всего)