Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Всем приветик!
PPCD Лилечка, с днем рождения!


Сегодня кушала
завтрак 9.00 - 2 бутерброда с колбасой, 2 персика, чай
обед 13.40 - системный плов в мультиварке, 4 чернослива, чай
ужин 17.40 - творог 200 гр, салат из помидор, чай.

Меню на завтра
завтрак 9.00 - пицц на сковородке пару кусочков, чай, пару конфет
обед 13.40 - гречка 200 гр, пару котлет на пару (фарш свой не жирный), свежий огурчик, 4 чернослива, чай
ужин 17.40 - творог 200 гр, салат из фруктов (яблоко, киви, мандарин), чай с мелисой

отвес за неделю 700 гр.