Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Геленака спасибо

Мое меню на сегодня
З 8,00 яишница с салом, луком и один маленький соленый огурчик.
О 13,00 Гречка с зажаркой (мясо тушится на воде потом добовляю 1 ч.л масла подсонечного и сразу кладу лук, марковку, сладкий перец чуть протушила и добавила воды. Потушила минут 5-10) И добовляю туда варен гречку солю и добовляю спецей, петрушки и даю еще потушитс 5 минут и отключаю.
У 17,00 творог с 2 помидорками, соль черный перец.

Пошла собиратся на работу.