Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

НаташаЛ
Jale
Гелинака

НаташаЛ писал(а):

А у меня сегодня 3 месяца как я на сестеме. За это время я потеряла 10,3

Jale писал(а):

Мои первые успехи: отвес с начала системы 2900!

Гелинака писал(а):

вес минус 4,6 кг.

Девочки, Вы молодцы! Хорошие результаты!))) Поздравляю))
Всех с Днем знаний)))
Takatata, с приездом)))

Мое меню на сегодня:
Завтрак - 09-30 - пирог луковый (2 кусочка) + 1 бутерброд с колбасой ( в среднем всего 350 гр) + кофе с молоком. (съела)
Обед -13-30 гречка с курицей (вареной) + салат (помидор+ огурец+ перец, заправлю активией чуть чуть) (общий -300-350 гр)+ чай травяной
Ужин 17-30- вареная говядина (до насыщения) / или рис с помидоркой (около 300-350)