Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Меню на завтра:
Завтрак - 06-40 - каша пшенная на молоке с тыквой (до 200 гр) бутерброд с сыром и маслом или пирог луковый (1 кусочек) + кофе с молоком вприкуску с шоколадом 1-2 дольки
обед - 12-30 - перец фаршированный 2 шт ( фарш домашний (курица+ лук)+рис пропар., помидоры, морковка, лук, чуть чуть воды и тушить) (250 -300) сметана (систем) + 1 огурчик свеж.+ чай
ужин -17-30- творог зерновой 350 г (до насыщения) + 1 яблоко, чай